打羽毛球，练习对墙击打羽毛球可以练习什么？？？高手叫我练这个，却没说练这个有什么用
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对墙练习可以训练手指、手腕的发力，同时提高反应速度，增强实战时的控球能力。不过对墙练习时，一般多采用正、反手的下手回球，所以绝不能单一练习，要结合场上其他项目同时进行。训练时一定要注意与墙保持一定的距离，避免损坏球拍。
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一是联系反应速度，二是增强手腕的灵活度，再就是增强正手握拍与反手握拍的瞬间转换速度。
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对墙打时速度快，可以提高你的反应速度。我在家一个人就经常对墙打。
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反应速度，肢体的灵活性
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