Question

我的性格很孤僻，该怎么办？

我是一名女研究生，已经开学两个多月，我依然没有一个真心的好朋友。有时候，我会很享受一个人的空间，可以自得其乐，但有时候我觉得很孤独，很难受，很烦躁。我会想，为什么任何一个室友和同学总能有个朋友说说心里话，分享快乐，分担烦恼，而我却总是一个人。我父亲很早去世，弟弟很叛逆，我和母亲关系一直不好，所以我无法从家庭获得一丝温暖和关心，我现在也没有男朋友，加上我现在学习的专业很枯燥，所以我的生活总是很苦闷。有时候我可以调节好——我成天的看书，了解他人的思想和生活，可以让我忘记烦恼，甚至会莫名地快乐；但有时，我无法避免地要面对自己生活的苦闷，一旦郁闷了，我会自暴自弃，什么都不想做，陷进死胡同里，无法自拔，只能靠时间和自我安慰来治愈自己败坏的情绪。这两个多月以来我便一直生活在这样一个恶性循环里。我连续很多天晚上都梦见很多人、很多场景以及很多事，我上网查了查，这是性格孤僻的体现，我承认，自己的性格确实孤僻。这也是为什么我朋友很少的原因吧。我之前有想过改变，也做出过尝试，可是仍得不到他人的认可，那时我会有严重的挫败感，同时逼迫自己做不想做的事也觉得很痛苦。所以，我很困惑，我不知道怎么样改善这样的现状，不知道怎样让自己敏感又容易受伤的心变得强大，也不知道自己究竟要不要改变。

Answer 1

我以前和你一样，但现在应该是成功地改变过来了。当时同样觉得相当苦恼，现在回想其实很小儿科。 首先，告诉你，这个问题很简单，凭你的能力绝对可以很快解决。你除了面对别人的勇气其他什么都不缺。
其次，**的办法是你得创造改变的环境，就是你在专业学习或着业务甚至个人理想处世见解上（一切不用出声的事情上）得通过自己努力尽量高人一筹，这样别人自然的会尊敬你自觉接近你（尤其异性接近你的欲望更大），根本不用你费劲。
要多学学别人的方法，我可不是说邯郸学步，是学其长处，**能交一两个比较外向的朋友，幼儿园的都行。 咬咬牙走出第一步，试着突破自己的心理障碍，多来几次，从发表自己最有把握的见解开始，慢慢你会适应的。
切忌切忌切忌察言观色，你开始不要去看别人的反应，只要你觉得是对的就可以。 错了就说声对不起，走人。 尽量多去负一些责任，担一些职务，会是一种很好的动力。 还有很多，只要你第一步走出了，慢慢你都会摸索出来的。

Answer 2

研究生白学了，只学着去研究东西了。如果可以的话去看看翟鸿燊教授的演讲，会给你很多启发。相由心生，口乃心之门户，你的所做都凸显了你内心的一切，所以还是从心开始。有一个喜悦心，多和大家一起交流。

Answer 3

这个这个就需要多交朋友了，参加一些活动，你就会慢慢增加和别人的交往。反正说不如做，你亲自去试试吧。

Answer 4

一、欣赏和接纳自己，放弃某些追求完美的想法。人事物之所以美，是因为他身上与众不同的特质，而不是所谓的完美。既然没有完美，就会有人喜欢，也会有人不喜欢。

二、在与人交流时，寻找乐趣，比如放松自己，就是单纯地做自己，享受交流；

三、比如与人相处时，试着抛开自己固有的想法，进入他人的思想框架中，去理解他人，看到对方人性美的一面；这会使更多的人乐意靠近你。

Answer 5

只要自己能意识到这是不对的就好解决了。首先要心里不断提醒自己生活在社会中要与周围的人接触必然要存在某种关系，这样就能心里清楚自己不是独立生存在这个世界上的，所以要与人沟通，友善，学会与人合作这样才能完成社会中你的任务，扮演好自己的角色。