Question

我有一个朋友最近失眠了，但是我又不知道该怎么帮她，请问广州应该怎么办呢？

我朋友今年22岁，最近失眠了，都快一个月了，数绵羊啊什么的都没效果，请问现在该怎么办？有没有什么好的方法呀？

Answer 1

楼主你好，我建议你的朋友去国菱集团附近有家医院找祝主任治疗，祝主任是退休的中医专家，临床三十多年了，经验很丰富，我就是在那儿治好的，当初也是别人介绍去的，采用的是他们的中医三位一体平衡疗法，主要是以调理为主，效果明显，也没有副作用。需要的话去看看吧！如果找不到可以先打电话问问，

Answer 2

首先数绵羊是一个误区，数绵羊这个方法最开始是从英语民族流传过来的，因为英文里面绵羊（SHEEP）和睡觉（SLEEP）读音是很相似的，所以这只是一种利用潜意识来进行催眠的方法，如果用中文的话，我们自我催眠的时候应该说“水饺”。
然后解决失眠的最好方法，拉着你朋友去打篮球，爬山，滑冰等等。进行此类运动最主要的目的是帮你朋友放松心情，其次的目的是使其肉体疲劳。
一个人精神放松了，肉体疲劳了，倘若还睡不着，神也没有办法了。
希望我的办法可以帮到你朋友。

Answer 3

广州天气潮湿，要她记得保持床铺干燥。

不要太早躺下，躺下了就不要玩手机听歌什么的

吃一些去湿的食物，出一身汗。然后去冲个热水澡。（可以喝姜汤，一定要头上冒汗）

Answer 4

让他放松心情，失眠跟心情有关系的……安定不能吃……吃了就毁了他的。