Question

内功 气功 真气 通督 周天 易筋经中第一式中的"鼓气于腹，毋使走泄"是什么意思？是憋气吗？

《易筋经》第一式 混元一气式 中的"凝神调息，摒除一切杂念，鼓气于腹，毋使走泄。"毋使走泄是什么意思？是憋气的意思吗？练过易筋经或懂气功的大哥请教下我。还有什么通督？我怎么感觉不到气感啊？谢谢！
鼓气于腹，毋使走泄 什么理解？

Answer 1

这句话跟气聚丹田一个意思，有气感就简单多了，神注丹田气自聚。所以你第一步是要练气感，气感一般可走两条路，一条练精，一条养神。前一条可通过站桩实现，个人认为三体式不错，不过至少坚持10分钟以上，同时站桩不可完全照搬别人，还要自己微调，找到最适合自己的姿势，久练之后，盘膝，凝神聚气（将意念聚于丹田，脐下一寸三，大拇指第一节的长度是一寸），练久了气感就有了。后一条养神，有观想和止观两种，不过这两种方法都太难，初学不建议。还有呼吸吐纳，是指呼吸和吐纳，事实上练功初期不适合吐纳，最好是在聚小药之后练。

Answer 2

用顺呼吸法，使气下行，稍微用意念导引，气沉丹田，闭气一小会儿，不要憋到难受

Answer 3

那叫气沉丹田。

Answer 4

不是 丹田的问题

Answer 5

指的是不能放屁 哈哈