Question

篮球菜鸟，身高171，体重不到50公斤，空位投篮尚可无速度无弹跳，防守基本被爆。常被埋怨，请问该怎练？

防守老被压着上，上篮被盖，悲催呀，高手指教

Answer 1

身体强壮才是王道，再有技术，没身体也要被压着打

Answer 2

多跑步，多跳跳，上下补习班

Answer 3

以你目前的身体情况做不好防守是正常的，防守不行就用进攻来弥补，无速度、无弹跳就练跑位、练投篮，练控球、练传球，这些做好了，防守差点队友也不会管你

Answer 4

既然在进攻方面有不足，可以尝试着在防守方面，比如篮板球，把板霸好，多练弹跳，做一名后卫也是可以的。

Answer 5

篮球是种熟能生巧的运动。只要肯多练习你能做到的基础就可以了。你的收获就会在你的练习中得到。