我应该怎样减肥????????????

我的身材是上身比较瘦,而下身腰以下比较胖.我也试着用跑步来减肥,但对于下身的减肥作用不是很大,反而腰和脸瘦了很多.请问在秋天和冬天我应该做什么运动会比较好?... 我的身材是上身比较瘦,而下身腰以下比较胖.我也试着用跑步来减肥,但对于下身的减肥作用不是很大,反而腰和脸瘦了很多.请问在秋天和冬天我应该做什么运动会比较好? 展开
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丿Kylin丶Zhang
2020-12-06 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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想减肥首先你一定要知道这几件事

阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134159

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坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代表每天运动30分钟以上,5代表如果没时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

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其名为坤爱健身111
2020-05-29 · TA获得超过3.2万个赞
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鲁七七Seven
2019-05-13 · 优质视频达人
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鲁七七Seven
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肖邦弹伤
2007-08-29 · TA获得超过263个赞
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睡前先把脚放在墙是(60度-90度)
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