Question

晚上12点去睡，算不算熬夜？

我一般都是晚上12点去睡，这算不算熬夜？
第二天一般到早上6，7点有尿意，憋着睡到8点半到9点左右才起床上厕所，这样对身体有害吗？

Answer 1

　　一、晚上12点去睡算熬夜：
　　专家建议晚上十点至十一点半睡觉，那么对身体或者皮肤都比较好。晚上12时睡觉算熬夜。
　　二、晚上12时睡觉是一种不良生活习惯：
　　熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。
　　三、经常晚上12时睡觉的危害：
　　1、熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
　　2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
　　结论：晚上12点去睡，算熬夜，不利于身体健康。

Answer 2

就我知道的 人体有很多代谢都是 11点到凌晨2点工作的工作的 但是前提是你处于熟睡状态 这些代谢才会正常 你要是12点睡肯定会有点影响 当然短时间是困难不出来的 比如头发 身高 最好是10点半左右就睡 但是这个很难
第2点我就不太清楚了 不会是你水喝多了把 睡觉前最好不要多和水 起来会有眼代 白天多喝点就很好 要是实在是憋 一定要去 我知道有些司机就是开车不好上厕所 长时间下来 就会有问题 总之我知道一句老话 早睡早起 身体好 这里的早睡我想应该不会是指 到凌晨12点

Answer 3

我也是12点以后才睡啊，这取决于一个人，有的人精力旺盛，也就无所谓，要是身体不好，劝你还是别这样。

至于第二点，好像违背人的本能吧？当然有害。还是你太懒了吧，哈哈。

咿嘻嘻~唔哈哈

Answer 4

12点蛮早的，应该不算熬夜，我一般是五六点睡觉。

Answer 5

12点应该不算熬夜，有时我就12点睡觉。
第二点，应该对身体有害