怎样快速减小腿肌肉
因为高考要考体育，我们加强了体育训练，经过了一个月的跑步训练，我的小腿长肌肉了，鼓起来很多，硬硬的。第一，我想快点减掉这些肌肉有什么好办法吗？第二，能不能再体育锻炼和保持...
因为高考要考体育，我们加强了体育训练，经过了一个月的跑步训练，我的小腿长肌肉了，鼓起来很多，硬硬的。第一，我想快点减掉这些肌肉有什么好办法吗？第二，能不能再体育锻炼和保持身材方面找到一个平衡点呢？毕竟为了那点体育分而失去身材不划算啊。第一问是重点。回答如果可行加双倍的分。
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4个回答
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可做一些小腿提踵，注意动作尽量放缓，这样可以充分拉伸小腿肌肉使之修长
其实女生的睾丸酮分泌比男性少很多很多，所以不太需要担心锻炼会长出很块状的肌肉来，只要经常锻炼身材就会很好的
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你们想要的背面示范来啦
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