Question

我总是很自卑，不够自信，不会与人交流沟通，怎么都不会，怎么办

可能是内向的缘故，小时候父母有发觉到，就会培养我，让我一个人去买东西，让我去跟着哥哥去上课，可我就是不敢。我也不是很敢在大家面前表现，说话。如果被人批评过，我就会缩手缩脚。后来有一段时间好点，我喜欢跳舞，而且很奇怪跳得不错，我父母都觉得奇怪。可是我不敢一个人跳，我只愿意几个人一块跳的。其实我跳得不错，不管是专业的人，还是看过我跳舞的人，都说我不错。我也在舞台上表演过，但是如果舞台下都是陌生人，我就不会怕，但是如果舞台下是认识的人，我就会怕。
我其实看到陌生人就怕，如果刚到一家公司，因为我知道我其实是个怕陌生人的人，不知道怎么跟人家交流的人，不知道跟人家聊什么的人，就算人家主动跟我说话，我也会紧张，因为怕说错话，怕说的不好，别人觉得我有问题。很多时候就是这样的。而且，我曾经和一个领导一块走，我其实很紧张，我不知道跟领导聊什么，结果其实是很紧张的，就是很尴尬的，我下车之后，我看到我领导的表情就是不开心的表情。
怎么办，我怎么都锻炼不出来。
我看到那些资格老练的人，就会怕，看到那种喜欢欺负人的人就会怕。因为我怕那样的人容易看不起人，就会容易看不起我，就会排挤我，在众人面前嘲弄我，作弄我什么的

Answer 1

那就充分发挥你的特长，然后慢慢找回自信，其实我也有那些情况，但是没有你严重，你可能还是被保护的太好了，没有自己经历过什么，怕会受伤，怕自己做错些什么就会被嘲笑，总觉得每个人都在关注着自己，没有办法放得开。其实，你的特长你也知道的，那就是跳舞啊，其实你应该多参与一些公司里的娱乐活动，比如晚会之类的，不要在乎台下究竟有谁，只想着你的舞蹈，只想着音乐。还有啊，你在家里，和父母交流的时候是什么样的呢？尽量和大家也像那样的交流，其实他们并没有比我们多什么，明白么？
还有啊，不要怕犯错，我们都还年轻，那就放开了去做，只有经历的足够多的犯错，有了足够的经验我们才会长大，才会成长。这个社会永远不是和生活在象牙塔里的人，不要太着急，慢慢改，逼着自己去做自己不敢做的事情，你会发现，其实一个人做这些事情也不是很难啊。加油吧，一切都会好的

Answer 2

想来你自己也应该知道，这是心理问题，不过就是克服不了，对吧？说了大道理你也会明白，可一旦去实践还是做不来。
所以我给你的建议是用极端的方式来强迫自己强大和自信。
每个人都有优点，你要去寻找自己的优点，可能是唱歌、可能是写作、可能是其他，总之你自己去发现，然后拼命的把自己的优点展现出来。我想展示自己的擅长的应该不难。
当然，刚开始会很尴尬，不过你要暗示自己，现在的尴尬和失败是为了让自己更成功，当你成功的那一天，那些曾经嘲笑你的人都会被你自信的笑容所击倒！
坚持下去，久而久之也就自信了。
希望能帮到你！

追问

嗯 你说的对 道理都懂 但是要去实践 总是跨不出去 就是怕尴尬 什么的

追答

不怕尴尬，哪怕是表现之前这样跟自己说： 这次是不会完美的，不过只是锻炼，会有完美的一天，下次会更好的。慢慢地也就好了。

追问

唉 其实你这样子说 我到了那个时候 我还是会不敢的 我有的时候为了很小的事情，要不要主动，要不要去，都会纠结很久，结果就没行动

追答

既然这样就从小事儿做起好了。

比如同学聚会什么的，在酒桌上讲几句话，那样的场合不是很正规，出现什么样的差错都不会有人笑话你的。慢慢地再去大的舞台活跃。

Answer 3

勇敢的做自己，不要在意人家的想法！你就是太善良了，做什么事情先考虑别人。记住，无论说什么话，做什么事，只要你觉得自己对，就大胆的说吧，不要在意人家的想法和看法，也不要去理会你说了之后会得罪谁或会引起别人的不满！

追问

你这样子让我为人处事，我就是情商低，说了不该说的，给别人抓了把柄到处说我，现在弄得我好像是个喜欢在别人背后说坏话的人

Answer 4

其实当你克服了 现在所想的时候 就会觉得 之前的担心 都是多余的 以前有没有想自己有一天会站在舞台上跳舞给别人看 但是你做到了 而且在很多人的时候
如果告诉你你的朋友家人今晚会去看你的演出 那么你一定很紧张 因为你不好意思 在你认识的人面前表现出另一个你
我曾经也是 什么事都不敢去做 就是怕自己会做错 担心别人不高兴 总是关注别人脸上的表情 揣测别人的心 有时候真的是自己多想了 其实就算是现在 我也还是有点这样 但我相信时间会改变一切的 至少比起以前 我们要好的多
现在你需要的是鼓励 你需要的是别人认同你 可是如果你自己都不认同你自己 又怎么有资格要别人认同你呢 对不对 自信是自己表现出来的 不是靠别人给的

Answer 5

亲爱的，你太紧张了。不要怕，你越怕你就会越自卑。跳舞的时候不怕陌生人是因为你不用与他们交流，不用在乎你在他们心中的印象，因为毕竟是过客。但是熟人就不一样啦，你的一举一动都会在他们的脑海里留下印记。而你怕陌生人，实际上是害怕交流，每个人都有这样一个过程，慢慢习惯就好啦。不要让气氛尴尬，虽然一开始很难做到，但是时间长了，自然就能学会啦。加油哦

追问

你简单的说一句，不要让气氛尴尬，可是我也不想，我提问就是想知道怎么才能让气氛不尴尬，具体是怎么做

追答

你可以看看电影，看看小说，那些情景对话都是怎样进行的。你可以试着模仿，试着改变。多和朋友聊聊，和他们的对话中也可以有借鉴的地方阿。

追问

哦 可能我不太注意别人 就算我注意了 我却总是自己学不会 自己总做不到很奇怪 我可以指导别人 可自己却做不到

追答

不要老是否定自己啦。要试着给自己建立信心，这很重要，非常非常重要。这又不是一天两天就能学会的事，坚信勤能补拙！！！