Question

我胃肠一直不好，求问应该注意的方法？病症在下面，麻烦懂得人回答啊。

我在大学读书，有胃肠病。1辣，冷，辛等的东西都不能吃，否则拉肚子。2平时上厕所也不太通畅，有便秘的症状。3，早上起床感觉不消化，身体消瘦，体重轻（身高177，体重56kg），现在中午都不敢睡觉，怕不消化。4，半年前做贝餐，是轻度十二指肠溃疡，慢性胃炎。下周去做胃镜，我现在饮食很节制了，那些冷，硬的东西都不敢吃了，我才20岁，求问还应该怎样办？听说热敷好，应该怎样做？水应该多喝吗？不要复制，请懂的哥哥姐姐回答啊，谢谢了。
还有好像肚子里有气，经常听见肚子里响

Answer 1

我曾经也是肠胃不好，上学的时候吃饭都不怎么样这是我给你的建议：
1：心态要稳定，不要觉的这是一件很严重的事情，古人有句话叫做“十人九胃”，就是说，十个人中间，有就个人都会有胃病。
2：良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，不可食辛辣油腻生冷的食物。吃饭速度不可过快。要做到细嚼慢咽。也不能每顿饭都吃的感觉很饱，八成就可以了！
3：锻炼身体，你肠胃不好，想来一定是一个不爱运动的同学了，每天早晚课适当的做一些运动，最简单的有仰卧起坐，俯卧撑等。刚开始的运动量不要过大，慢慢的以后在增加。这样病会慢慢的消失的。
以上是我多年来的经验，曾经我得胃病十几年，后来渐渐的领悟到了生命的真谛。坚持锻炼身体，坚持有规律的生活。健康就在眼前！