Question

减肥方法哪种最好，最有效的减肥方法是什么？

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

我们应该崇尚健康减肥，少吃多运动
早上，起床后先喝500至600毫升的水，用助于排宿便哦
然后早饭可以吃鸡蛋，最好是蛋清，吃燕麦片也很好，因为它可是燃脂小斗士，还有就是吃点肉，最好是纯肉，还有可以吃水果
午饭，可以在吃饭之前先喝一杯纯可可粉，午饭可以只吃菜，或少量的饭，而且最好菜生吃比炒熟了吃好，因为炒菜肯定有油
下午如果饿了，吃点坚果喝点酸奶
晚饭嘛，就尽量少吃了，而且在七点以后就不要再吃东西了，尤其不能吃苹果，两个苹果相当于一个馒头
还有就是做运动，而且必须在30分钟以上，因为只有30分钟以上，才是在燃烧脂肪呢
或者采用刮痧也不错，可以找一些资料
这样的话一周5~6斤应该没问题
加油哦 我就是这样瘦下来的 亲身经历
而且要说的一点是，冬天不宜减肥，要储备热量，4月份再减吧，那时运动也更容易出汗了，现在运动都不好出汗
祝你成功

Answer 3

方法最好的当然是饮食加运动了，这是对身体最好的了，但是要长期坚持。最有效可以做抽脂手术，或者吃减肥药啊，但是肯定都有副作用的。还是慢慢来吧，经常出去锻炼锻炼

Answer 4

运动+少吃油腻的东西和脂肪含量高的东西
当然少吃也可以减肥,但那样对身体伤害很大.

Answer 5

减肥离不开运动，跳绳减肥是简便易行有效的好方法。建议长期坚持。