Question

春节期间如何减肥？

本来体型还算标准，但过一下春节，虽然吃东西上有所节制，每天也保证适量的运动，但往台秤上一站，还是吓了一跳。请问有什么好的方法尽快恢复吗？

Answer 1

春节期间如果减肥？在外出聚餐前，先喝一杯水，少吃肉类而积聚的脂肪含量。饭后吃点水果。这样可以避免长胖。

Answer 2

如果很喜欢吃肉的话，什么减肥方法也挽救不了你。除非你是不易胖的体质。。

建议你吃完肉喝清淡的茶，早上起来上大号，恩。。。如果你是个爱自己的女孩的话，坚持每天做25个仰卧起坐，并且多走动，吃完别坐着，站半个小时。

Answer 3

多出去玩.少坐.吃和运动成正比基本就OK啦.

锻炼>懒惰=减肥

锻炼=懒惰=看造化

锻炼<懒惰=增肥

Answer 4

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有
什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Answer 5

改吃饭为吃低热量的食物，如米粉、粉丝之类的，饭吃少些，因为饭的热量比较高，吃多点香菇、豆腐、羊肉之类的食物有助减肥