Question

哪些食物健脾胃

Answer 1

一、莲子百合糯米粥
原料：莲子，百合，糯米，白糖
制法：1、莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟； 2、糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合； 3、将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
二、热食芒果椰汁黑糯米
热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
三、桑椹粥
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。
四、羊肉粥（益气血，补虚损，暖脾胃）
【特点】 益气血，补虚损，暖脾胃。 【原料】 新鲜羊肉150～250克 粳米适量 【来源】《饮膳正要》 【制作过程】 羊肉同粳米煮粥。 【用法】可供早晚餐或上午加餐用。温热食。以秋冬服之为宜。 【宜忌】食羊肉粥期间，忌服配有半夏或菖蒲的中药方。

Answer 2

山药，薏米粥

Answer 3

健脾养脾的食材1、五谷杂粮：玉米、小米、薏苡仁、荞麦等。2、蔬菜类：番茄、菠菜等等3、肉蛋类：牛肉、羊肉、鸡肉等4、水产品类：草鱼、鲫鱼、黄花鱼等。5、坚果类：栗子、花生等。

Answer 4

今天就给大家推荐几种黄色的食物，常吃对脾胃非常好。