Question

胸部松弛怎么办？以前胸部很大，，一直一胖一瘦的，胸部变得很松软了，还下垂。有什么好方法推荐一下？

我26岁，没有生过小孩。有打过胎。有经验的人麻烦告诉一下，谢谢了！！
我现在96斤，不用减肥了，谢谢。只是胸部有松软的问题

Answer 1

1、按摩乳房
每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。
2、选择合适的胸衣
内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。
3、热敷或洗热水澡
每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷乳房，促进乳房的血液循环。也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。
4、注意睡眠姿势
不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。
5、多吃高蛋白食物
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。

Answer 2

【玫娇莎】可以试试。性价比不错

Answer 3

自古以来，胸部下垂是没得改的...说怎样怎样的人...只是心理反

Answer 4

是不是很松弛的那种?就是挤起来像有好多皱纹一样?

Answer 5

亲爱的姑娘们，如果你的胸部松弛了，不要气馁！这不是你的错，也绝不是什么不可逆的。下面，我们为你准备了详细的指南，帮助你恢复胸部的丰满和坚挺，找回自信。

认识胸部松弛的原因

胸部松弛有很多原因，包括：

体重波动：体重的大幅度增减会拉伸胸部皮肤，导致其失去弹性。

怀孕和哺乳：怀孕和哺乳会导致胸部组织肿胀，随后收缩，这会破坏胸部的支撑组织。

吸烟：香烟中的尼古丁会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，它们是保持皮肤紧致的必需成分。

年龄：随着年龄的增长，皮肤的弹性和胶原蛋白流失，胸部也会失去支撑。

改善胸部松弛的策略

现在我们知道了胸部松弛的原因，让我们来看看一些改善它的有效策略：

1. 保持健康的体重

2. 体重波动会损害胸部皮肤，因此保持健康的体重非常重要。无论采用哪种饮食或锻炼计划，一定要循序渐进，避免剧烈变化。

3. 2. 锻炼胸肌

4. 锻炼胸肌可以增强胸部的肌肉，为其提供更好的支撑。一些有效的胸部锻炼包括俯卧撑、哑铃飞鸟和仰卧推举。

5. 3. 使用胸罩

6. 选择合适的胸罩对于防止胸部松弛至关重要。理想的胸罩应该是承托良好的，能够将胸部向上托起，提供足够的支撑。

7. 4. 补充胶原蛋白

8. 胶原蛋白是保持皮肤紧致的重要成分。骨汤、猪蹄和胶原蛋白补充剂都是很好的胶原蛋白来源。

9. 5. 外用紧致霜

10. 外用紧致霜可以帮助提拉和紧致皮肤。含有视黄醇、维生素 C 和透明质酸等成分的霜剂最有效。

11. 6. 考虑手术

12. 如果其他方法效果不佳，可以考虑进行隆胸手术。隆胸手术可以提升胸部，恢复其体积和坚挺。

13. 7. 接受自己的身体

14. 记住，胸部松弛很常见，并不意味着什么问题。爱惜自己的身体，拥抱自己的美丽，无论你的胸部如何。