Question

女生腿粗怎么办.?

我是初中生最近发现小腿粗了好多.之前都没有那么粗.是因为每天早上的晨跑然后造成腿粗的吗?我个人发觉是跑步完之后腿才会变的现在这么粗.有什么好的办法快速瘦小腿感激不尽!!最好快一点瘦下来的办法!! 13岁

Answer 1

我的腿也很粗，试过很多办法否没有减掉，最后我决定
首先夏天尽量穿裙子，而且最短的长度为齐膝盖，或者买裤裙，比较方便
裤子我只买ONLY和MARD的，因为比较显瘦

冬天衣服一定买长款，到胯下的长度为最佳。衣服的颜色以灰和黑为主，偶尔也会有其他颜色，但前提条件是为单色系，因为图案过多一个不注意就会显胖。

鞋子最好有点跟，可以显腿瘦。

当然，我现在依然奋斗在减腿的行列中：每天骑健身器材的单车30分钟，调最低档
睡觉在脚部垫点东西，让腿和头在同一高度，这些事一个健身教练告诉我的。
你可以试一试。

Answer 2

Answer 3

也不能全部认为是晨跑的原因，晨跑可以锻炼身体，使你的脂肪减少，不会变胖，肯能是你的心里作用而已。你的年龄处于发胖的年龄，希望你要注意一下不要吃热量太高的食物，但是蛋白质和维生素是一定要补充的，正长身体的时候不要刻意的减肥。身体健康最重要。

追问

我小腿上有肌肉啊啊啊啊好烦怎么样才可以快速瘦下来有什么好办法吗.....
还有有什么办法可以快速长高T.T我发现我问题真多

Answer 4

Answer 5

女生不适合跑步的，腿上会长肌肉的。女生适合快走。

追问

但是没有办法啊不可能每天早上都请假跑步吧.

追答

我没叫你去跑步。