Question

如何控制晚上暴饮暴食？

Answer 1

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

Answer 2

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

Answer 3

晚上肚子咕咕叫~~~我才敢睡觉
坚持过一段时间就好了
晚上想暴饮暴食时、就把想吃的记下，然后就骗自己明天早上就去吃

Answer 4

LZ完全木有写清楚到底怎么回事啊= =|||
如果是减肥闹得，那就只能白天吃饱，虽然有可能白天吃了晚上还想吃，但是白天不吃饱晚上是铁定想吃的。。。要么就忍着咯。、
如果是暴食那就麻烦了。。。强制不能吃或者跟别人呆在一起吧。嗯。。。如果是第二种的话就最好还是能说清楚，为什么暴食，单纯的食欲还是别的原因 = =|||

Answer 5

边饿得时候边想，这是在变瘦，这是在变瘦。对我挺有效的，希望对你有效果。