中医把人的体质分为金、木、水、火、土五大类。透过长相、性格、生活习惯、出生季节，可以看出你是哪一种体质。
木型人：身材高大，头发浓密，眼神明亮，口唇纤细，整体皮肤偏白。此类人食欲正常，睡眠少但有精神，身手灵活而且喜运动。心理特征：活泼，风趣幽默，头脑灵活，善于说理，但有点情绪化。春季出生的人多半是木型体质。如果你个子很高眼睛很大，个性活泼，而且在春季出生的话，几乎可以肯定你是此体质。
火型人：身材很瘦，鼻子突出，耳朵细小，脸部和手脚发红发热。食欲差，睡眠多梦，性欲强烈，常感觉口干，爱喝水。怕热不怕冷。这种人热情又乐观，做事积极负责任，好帮助他人，但行事易冲动。夏季出生的人多半是火型体质。
土型人：身材偏胖，脸圆多肉，口唇肥厚，眼睛和鼻子都比较大，脸颊呈黄色。胃口好，睡眠时间长，做事有拖延的习惯。这种人心性冷静，待人忠诚，富于理解而不愿行动。克服土型人天生的惰性是很不容易的事，他们一回家，就躺在沙发上看电视，活动量比别的体质要少。要改善身形，就要从"少吃多动"做起。
金型人：身材偏矮，眉浓鼻仰，整体皮肤偏白。食欲正常，睡眠深沉几乎无梦，呼吸平稳缓慢。金性干燥，要注意皮肤补湿。这种人有耐性，有怜悯之心，且严守纪律，冷静自持。主要缺点为挑剔、嫉妒、忧郁、犹疑不决。秋季出生的人多半是金型体质。
水型人：身材健壮，眼睛稍陷，耳朵较大，手脚冰冷。胃口好，睡眠时间长，性欲不强。怕冷不怕热。这种人沉静内向，有"艺术家"脾气，直觉力强，有天马行空的想象力，不愿遵守规则。敏感多疑的个性、容易悲观忧郁。冬季出生的人多半是水型体质。
木型人的保健
不要过度操劳。木型人本来就是肝过强，要注意休息，别一再刺激它。
2. 多到户外走走。木型人性急易怒，户外宁静的环境有助于舒展身心，条达心情。
3. 多吃萝卜、菊花茶。木代表眼晴，所以木型人有病时多反映于眼。萝卜、菊花茶有很好的明目效果。
火型人的保健
1. 不要吃辛辣的东西。因为容易上火。
2. 多吃红色水果，特别是草莓。草莓性凉味甘，水分丰富，加上红色入心，能发挥清热补水、降心火之功效。
3. 多游泳，特别是在夏季。众所周知，游泳是消暑气的好办法。
