晚上睡不着觉怎么办

感觉很困可就是睡不着,有什么办法解决吗?有什么解决办法吗?... 感觉很困可就是睡不着,有什么办法解决吗?
有什么解决办法吗?
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僧高寒MO
2007-08-31
知道答主
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最重要的就是你应该放松你每天紧张的神经.再有小米有助于睡眠,可以在晚饭的时候喝点小米粥.中药里酸枣仁也有安神作用,介意你询问一下中医服用方法.
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大萝卜叶子
2020-10-14 · TA获得超过5.6万个赞
知道大有可为答主
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

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bbgameboy
2007-08-31 · TA获得超过197个赞
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热水泡脚,可以在晚饭的时候喝点小米粥.
少想一点杂事。
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小麻烦慧慧
2007-08-31 · TA获得超过103个赞
知道答主
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我经常失眠,睡不着就吃钙片,还是睡不着一小时吃一次.然后听收音机,放一些不爱听的节目.
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guyujiele
2007-08-31 · TA获得超过118个赞
知道答主
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热水泡脚,20分钟以上,出汗为好
境遇相同,甚是同情
可能是累过头了
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