17个回答
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最重要的就是你察顷应该粗哪放松你每天紧张的神经岩没码.再有小米有助于睡眠,可以在晚饭的时候喝点小米粥.中药里酸枣仁也有安神作用,介意你询问一下中医服用方法.
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可以喝冲脊一杯安神辩派茶可以有散灶渗效的解决睡眠问题
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热水泡脚，可以在晚饭的时候喝点小米粥.
少想一点杂事。
少想一点杂事。
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我经常失眠,睡不着就吃钙片,还是睡不着一小时吃一次.然后听收音机,放一些不爱听的节目.
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热水泡脚，20分钟以上，出汗为好
境遇相同，甚是同情
可能是累过头了
境遇相同，甚是同情
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