Question

该怎样戒烟

那戒烟产品中那一种比较好点？

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

本人曾经一天2-3包烟。以下是本人的戒烟经验：

可以选择一个身体不适（比如感冒）不想吸烟的时候开始戒烟。
戒烟后最初1-2周会有些心烦意乱，鼓励自己坚持住。找些感兴趣的事情转移注意力。
戒烟后1-2月，因内分泌改变，导致胃口大开，本人从不喜欢吃零食，此阶段零食不离嘴，导致两个月内体重上升20斤。此时应注意饮食，避免发胖。这个阶段吸烟会有明显的苦涩不适感。
两个月后基本可以认为戒烟成功。以后更要尽量远离吸烟人群，抵御来自吸烟朋友的诱惑。
其实戒烟一周后生理依赖就不存在了，心理依赖还会存留很长时间。

本人戒烟一年半以后，还是没有抵御住一帮烟友的“殷勤”，最终复吸。以上文字就是本人一边吸烟一边写下的。

坚持住，别学我。哈哈

Answer 3

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 4

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 5

吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。