Question

合理饮食对我们有哪些好处？（重点）

Answer 1

为什么要合理饮食？合理饮食有什么好处？
俗话说的好“民以食为天”的确如此，对于一个人来说饮食是非常重要的，人体的各种营养物质大多数都是从饮食中获得的，饮食虽然重要，但是人们在大饱口福时往往却忽视了饮食不佳而造成的严重后果。
随着人们生活水平的不断提高，饮食方式的不断改善，许多疾病也都相继出现，特别是现在的富贵病“高血脂症”，它的发生与饮食习惯是有很大关系的，因为现在的人们平时生活在中所食用的都是一些高脂肪、高油量、高胆固醇类食物，过程的摄取这些食物会导致体内的脂肪含量增多，从而很容易就会出现高脂血症，一但得了这种病，就注定一生都要与病魔做持久的斗争。
所以说要想防止这些疾病的发生，首先就要养成一个良好的饮食习惯，合理的饮食不仅可以满足机体对营养素的需求，还可以起到调节情绪，愉悦心情，美貌修饰，减肥健身，预防疾病，增进健康。 进一步提高你的生活质量的作用。

追问

那你后面说“美貌修饰、减肥健身”……
吃东西怎么减肥啊？
饮食可以美容吗？

追答

综合，概括来说的，..
减肥也要吃东西啊，这个怎么解释啊。。
饮食可以美容，这个更容易理解。就吃些美容的瓜果。食物等。。

Answer 2

调整生理功能，保障身体健康！

Answer 3

营养均衡，健康成长。