人为什么瞌睡
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1.缺水：人体造能量的过程不能离开水分，身体不能储存水分。我们喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分则全部通过小便排出体外。所以不经常喝水，身体没有足够的水去制造能量，人只能感到疲倦了。
2.睡眠质量差或是睡得太久
3.精神疲劳，对所从事的事情不感兴趣
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