Question

怎样能在一个星期瘦三斤

Answer 1

绝对可以，自己亲测有效，本人之前犯过痔疮，所以轻易不敢节食减肥，害怕便秘，但我又太胖了，所以就参考了忘了大量资料：就从第一天：断食，期间什么都不吃，只喝水！///
第二天：复食，时间在下午3点半左右，第一顿小米粥面面上的米糊，下午5点慢走20分钟；第二顿小米粥；
///第三天：早上两个鸡蛋量的鸡蛋羹；中午米粥放菜，打了点盐，晚上特别软的挂面条20根，加菜糊糊
///第四天，早上一碗鸡蛋羹放了调料和海鲜菇碎末，外加半碟子黄瓜拌火腿肠都是小碎丁，晚上西红柿炒鸡蛋半碟外加一个馍，跑步39分钟，下蹲30个；
第五天：早饭跟第四天一样，中午不吃，慢走20分钟；
期间每天喝水2000毫升//；
第五天中午排了几天的宿便，估计前几天是吃的少，一直没有；称了一下体重对比四天前，少了2.6公斤；还是很稳的感觉，希望对你有帮助👌

Answer 2

吃魔芋粉，在不感觉饿的情况下，一般一个星期瘦2.5斤，很容易。

Answer 3

我最近也在减肥，把我的方法给你分享一下试试。早上一杯麦片或者热牛奶，中午吃点蔬菜（黄瓜或者西红柿），晚上吃个苹果

Answer 4

我尝试过的,绝对有效的.
早餐,午餐正常
晚餐吃一苹果喝一包泡紫菜或海带汤即可.
汤包超市有买.3快多,6小包.刚好一星期的

Answer 5

同意楼上的...绝对有效.我现在就是这样的饮食习惯..早餐午餐7-8成饱,晚饭只吃水果和酸奶.有效果.