Question

上课特别爱走神，不想写作业学习，很急躁郁闷抑郁，经常哭。怎么办

患者信息：女 16岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
上课走神特别特别的爱发呆。心情总是低落，对什么都没兴趣，找不到目标和自信，没有任何动力，经常到家就哭，毫无存在感，脾气很暴躁动不动就生气，觉得孤单寂寞，没人理解没人陪，总是一个人，学习也不好，什么都不会，像个废物一样行尸走肉，成天吃饱混天黑 到底怎么办

想得到怎样的帮助：
告诉我该怎么办
出去散心 找人倾诉 运动等等没有用 也没时间！不要跟我说这种没意义的建议。

Answer 1

你这是缺乏了安全感 你应该从你自己的身上找一下原因 你身边不经常有人陪着你 包括你的家人，朋友 以及同学 你的家人经常忙可能忽略了你 可是的你同学和朋友呢为什么会不理你呢
有些事情如果想不同那就不要想了 如果一直把一件想不同的事情非要想明白那是浪费时间
你就是想的太多了 才会觉得太累了 好好的睡一觉 和你的朋友和同学聚聚 别没有事情给自己找郁闷 没有什么意义 人吗 就要简单点 如果非要想那么多的事情 那就是没事找事了
在或者你的心情和你的学业和所谓的感情有 关系 晚上睡觉前 把你心里想的自己写下来 好好的想想在屡屡 我想你会有感受的 你会发现你浪费了很多时间在一些无聊的事情上
祝你能快点成为一个快乐的小丫头、。。。

Answer 2

培养一点自己的爱好吧，点滴积累。
做做心理咨询吧，你已经处在心理不健康的状态了，和父母好好沟通，让他们不要给你太大的压力。
其实学习不好也没什么大不了的，只要自己坚持学习就行，很多中学成绩不好的学生，到了大学仍然坚持努力学习，最后都有不错的结果，贵在坚持不放弃。

Answer 3

深呼吸加数数，每次从1数到10（重复性的），若中间开小差或忘记必须重新来。慢慢的会使自己心静，持续一个月，每次15分钟

追问

下课了！

Answer 4

正常,生理激素的问题,因人而异.转移注意力,找到你喜欢的东西,合理的话,那么别去管你父母的阻止.因为年纪的隔阂他们不懂了.

追问

我问的是 -怎么办- 学习学不下去 可是还得考大学！怎么办怎么办我问的是怎么办

追答

你喜欢咖啡吗?或是设么饮料?依赖它.

追问

不喜欢 现在就喝白水了 很少喝那些饮料

Answer 5

给自己的心灵和大脑彻底的放一次假，什么都不要想，好好的睡一觉！