Question

为什么刚刚跑完步不可以大量喝水？

Answer 1

刚刚跑步后，不要大量喝水，因为：

1. 在跑步后，会出很多的汗液。在流出汗液的同时，会丢失大量的电解质。

2. 如果在刚刚跑步后，喝大量的水，会稀释电解质，造成电解质的浓度更低。

3. 而电解质浓度的正常与否对维持人体的正常代谢非常重要。

4. 在电解质浓度过低后，会影响心脏的功能、神经系统和身体其他系统的功能。

5. 在跑完步后，不要立即停止下来，最好慢走几分钟，如果立即停止下来，会影响心脏的功能。

6. 如果在跑完步后，大量喝水，大量的液体在进入身体后，会加重心脏的负担。影响身体健康。
   

所以：刚刚跑步后，不要大量喝水。

Answer 2

刚跑完步，是不建议大量喝水的，为什么呢？

因为，大量喝水会影响身体电解质平衡。运动后大量喝水会加速汗液蒸发，引起电解质丢失，影响胃肠道消化功能。同时还可能会增加血液循环量，加重心脏负担，出现不适症状等。

Answer 3

hyuiygigutu