Question

关于性格内向，社交能力差，不爱说话，没有话题，表达不清。 （长篇问答！详细！诚心！）

简介：我今年24岁，男生，从小比较内向，不爱说话。 其他：（计算机行业，工作优秀，技术过关，性格稳重，烟酒不沾，身材高大但不帅气，外表显稚嫩，但给周围人的感觉比较成熟。社交活动少，比较宅男，爱好不广泛，有时自己和自己对话，幻想扮演两个角色。）

▇▆▅上述简介只为让老师和朋友了解我，从而更好的帮我解答问题！

社交上的缺点：不会找话题，不会描述故事，和异性或陌生人说话紧张，说话时爱乱想（比如想对方听我说话的感受，是否有趣，是否清楚，是否可笑…）

社交上的优点：说话爱微笑。 爱思考。偶尔说出的话会让在场很多朋友觉得非常经典。（通常出现在我对这个话题有所了解的程度上，并且是聊天回答对方的话，不是自己主动说的。

▇下面是我在社交上存在的的具体问题，请老师们先详细了解，便于分析我的问题▇

----和亲密的朋友在一起，心态放松，对于自己有兴趣的话题能多聊一会（如计算机，或某个熟悉的人）。但是除此之外的话题基本不怎么说话。
----自我分析原因：一，朋友说的某些话题，自己不会回答，无法对答。 二，知识不够丰富，无法将一个话题对接并拓展开聊。

----和关系一般的同事在一起，心态一般，说话程度只限于打招呼，简单问候，或者询问一些简单的事情。
----自我分析原因：一，找不到话题，不知道该说什么。 二，说话时听到自己的声音会乱担心（怕表达不好，怕不幽默，怕说错词语，等等），越说越不自信，声音越小。
三，感觉自己说出的话很没意思，聊天的朋友会厌烦。（可能是想多了）

----和陌生人或异性在一起，心态紧张，彻底不会说话。心虚，紧张，语无伦次，没有话题，特别是每次说话前脑海中总乱想（怕别人觉着没意思，怕别人觉着不好回答，怕别人笑话，等等）
----自我分析原因：这一条我自己也很迷茫，无法客观的判断自己的问题。

我真心想提高自己的社交能力，无论是跟朋友，同事，异性，陌生人。都可以很开心的聊天。

██主要问题██ ：一：请各位老师帮我找到各种问题，并给予建议。

二：强烈希望推荐几本书籍（主要是如何聊天，找话题）。
视频类的教材更好。（网址，链接。）

三：“增强知识面，运用到聊天中” 这点对我来说有些迷茫，我业余时间不是很充裕，时间主要放在工作上面，工作很优秀，备受嘉奖。但是导致我业余时间很少，仅有的业余时间我打算用在第二条（看看提高社交能力的书籍）！ 剩下的时间无法去大量浏览书籍来丰富自己的知识，希望各位老师能推荐一些好方法或者篇幅不长的书籍，能有效的运用在聊天中的。 比如：我自己发现的方法（网上看些热门的新闻，增加一些聊天的话题。）

我看过一些类似的问题，也对如何提高社交能力，改变内向的方法有些了解，明白这不是着急的事情，需要长期的锻炼，我也不着急，目前我比较倾向于掌握一些社交，聊天的技巧，其他的靠一点一滴，日积月累。

我有几点目前无法做到：无法为了提高社交能力 而去参加大型的活动，去找很多人交谈。 无法大声朗读文章练习语言的表达。 这两点由于工作和生活的客观因素，实在不是很方便~

我主要还是希望从观念，书籍，视频上学习。然后通过日常接触的同事，朋友，陌生人慢慢去改变。

写的有些长，真心感谢那些能看完的朋友们！！！

希望大家给予我详细的回答，我为了自己的改变！也为了跟我相同问题的朋友们改变！
强烈希望推荐几本书籍（主要是如何聊天，找话题）。视频类的教材更好。（网址，链接。）

2500126145@qq.com 期待各位老师的教导。

Answer 1

我不是高手，但我也是比较内向的人。

经过锻炼交际能力能慢慢好起来，我就是这样。

如何锻炼？很简单！脸皮厚一点，有人在聊天吹牛的时候（非私聊），你凑过去听，听他们在聊什么，对什么感兴趣，然后去补补这方面的知识，有机会再插两句嘴，那怕说错也没关系。慢慢你就会找到感觉了。

另外没有谈资的重要原因是：自己没有什么爱好，对时事不怎么关心，没有自己的强项，知识面不够广等。如能改善以上状况，相信你会有很多话跟别人说。

另外交谈也是一项很有技术含量的事：

1、交谈的态度

谈话的时候态度要诚恳、自然、大方，语气要和蔼亲切，表达要得体。谈话内容事先要有准备，应该开门见山地向他说明来意或交谈的目的，或是寒暄几句后就较快地进入正题。那种东拉西扯的闲聊，既浪费时间，又会使对方厌烦甚至怀疑你的诚意。

不要轻易打断别人的谈话。自己讲话的时候，要给别人发表意见的机会，不要滔滔不绝，旁若无人、大搞一言堂。对方讲话的时候要耐心倾听，目光要注视对方，不要左顾右盼，也不要有看手表、伸懒腰、打呵欠等漫不经心的动作。

如果对方提到一些不便谈论的问题，不要轻易表态，可以借机转移话题。如果有急事需要离开，要向对方打招呼，表示歉意。

2、交谈的内容

1）适合的谈话内容

既定的主题。也就是商务交往双方事先约定的主题。

高雅的主题。如文学、艺术、历史、哲学等。这一主题的前提是忌讳不懂装懂，怡笑大方。

轻松的主题。比如文艺演出、旅游观光、风土人情、流行时尚。

擅长的主题。比如和律师交谈的时候，可以谈谈法律方面的话题；在和文艺工作者交谈的时候，可以谈谈文学创作等。

2）不适合的谈话内容

商务交往双方一般都是因公而谈，所以有关年龄、收入、婚恋、宗教信仰、住址、个人经历等，如果不是对方主动提出来或是工作需要必须了解的内容，就不要谈论。

而且，谈话内容一般不要涉及疾病、死亡等不愉快的话题，不谈荒诞离奇、耸人听闻或黄色淫秽的事情。

另外，像有关错误倾向的话题，如违背社会伦理、生活堕落、政治错误等，也不适合交谈。

3）谈话的注意事项

不要显示自己有恩于人，这在别人看来是骄傲自满、喜欢表现的代名词。

不要论人是非，发泄牢骚。既然是商务交谈、因公而谈，就没必要涉及无关的第三方，更不要议论第三方，不要攻击别人短处，不要对自己不满的人和事发泄不满情绪。不然，特别是初交的对方会误认为你有“影射”之意、好搬弄事非之嫌。

不要花言巧语，虚伪客套。商务交往中，态度要诚恳，实事求是，不用过分虚伪、客套。当然，讲话也要注意分寸。

不要独白。既然交谈讲究双向沟通，在交谈中就要目中有人，礼让对方，要多给对方发言、交流的机会。不要一人独白，“独霸天下”，而始终不给别人张嘴的机会。普通场合的小规模交谈，以半小时以内结束为宜，最长不要超过1个小时。如果人多，在交谈中每个人的发言，最好不要超过5分钟。

不要插嘴、抬杠。出于尊重的需要，别人讲话的时候，不要中途打断或是和人争辩。这是有悖交谈主旨的。即使有话要说，也要等到对方说完一件事或中途停顿的事情再说。

不要说“你错了”。谈论某个话题的时候，即使是对方的观点错了，不要直接说“你错了”之类的话。如果你这样说了，不但改变不了对方的态度，反而会招致对方的反感、敌对的情绪。

注意手势不要过大、手舞足蹈，动作要适当。不要和对方离得过近或过远，更不要拉拉扯扯、拍拍打打，尤其注意不要唾沫四溅。

Answer 2

　　其实主要原因还是在于你比较自卑，久而久之进而使你产生了忧郁的心理，有忧郁症的嫌疑，不过这些都其次了，因为你意识到了自己这点，并且有很强烈的改变欲望，所以你要突破会比较顺利。

　　介绍你看：卡耐基成功学《语言的突破》《人性的优点》《人性的弱点》三本书，或者买三本合订的也不是很贵，书店有！卡耐基的书对你上述说的问题有非常大的帮助。
　　社交能力，心态，自我调整，自我认识，认识别人都有很大的帮助。关于你的状态包括我和其他很多人都经历过，我也是在自己有很大的决心，现在也变得比较开朗大方，善于谈吐和结交朋友了！

　　另外提几点：想改变主要靠自己，改变目前的状态，生活方式要调整，交际圈要适当扩大，个人爱好和个人习惯需要有计划的去调整，对周围事物的认识也需要去思考，不要以个人主观愿望去看待问题，因为这样会把自己带入到一个封闭的自我空间，而导致自己内心放不开从而让你变得更加无法表达自我。我想每个人和自己熟悉的朋友或者自己一个人呆在家都是很放得开的，在大众面前，在陌生人面前为什么会放不开呢，其实每个人都是平等的，我们要学会敞开胸膛，放开思绪做一个真实的自己，希望你走出这种状态做一个自信而快乐的人。
　　自我调节，结合书籍和其他对你社交语言，情商有帮助的资料，我相信你能行的，加油！

Answer 3

一般来说拥有丰富阅历和知识的人比较健谈不会冷场。所以需要知道你的年龄，自卑一般容易失败，失败会变的更内向，这是一个恶性循环。我们需要一步一来解决问题。首先充实的生活是必要的，充实的生活不会让你有太多时间去区幻想，而是更多的实际行动。这就涉及到你如何充实你的生活，也许看书，也许学习新菜，也许健身，也许。。反正你需要有所收获，因为接下来的每一步都是有关联的就算你看杂志也要做个有心人，把你看到的东西尽量记录到脑袋里，比如你看完一些关于奢侈品的东西，不需要记住太多精确的数字，但是能用自己话加上你的看法大概讲给别人听，这是十分必要的，这将是你的谈话的资本，任何东西都是可以交流的，通过小小的技巧把你知道的分享给它。但前提是你能说的出来。所以要时刻提高自己的阅历，旅游什么的都是非常不错的宝贵经验。这样一来，你会因此得到朋友，同时讲话聊天泡MM不会冷场。习惯去用形容词，让你讲的东西更加有吸引力点，你会爱上说话。然后走上正轨。
社交中免不了要去KTV唱歌，我相信这是你的死穴，你一定是拿着手机玩到结束。是你反击的时候了，因为你自卑所以不敢唱，缺少唱的机会导致唱还真不行。首先你需要的是去默默的练习一到两首歌，练到自己觉得不错了，鼓起勇气和朋友去KTV唱出来，你就有了第一次敢唱歌的经验，从此良性循环，充满自信。
你的问题回答完毕。

Answer 4

嗨!你好!
看完你的问题,我很佩服你,对自己分析得如此透彻,看来你是一个心思细密的人!我和你很象,我在以前的单位也是很优秀的,不过我和你现在的区别是:我目前失业了,正在找工作!哈哈.......
你的性格和我以前很象,在朋友圈里虽然被尊重,但是朋友们都觉得自己很闷,自己很羡慕幽默的同事,一句话能把大家逗得哈哈大笑,走到那里都特受欢迎,可是自己和别人聊天却说几句话就聊不下去了,有时搞得好尴尬!对吧?
首先,你要意识到你的这些问题其实是很多学理科的男孩的共性,尤其你还做了技术工作,本来说话的机会就少,这是很正常的,不必太在意!我相信如果你毕业后从事的是销售类的工作,你现在就不会有这样的烦恼,因为环境使然,做技术工作的人如果话太多反而会让人有不信任感,话越少人家会觉得你老成持重,越会增加信任感.我觉得你现在蛮好的,真的!
其次,我估计你从小可能家教很严,而且父母肯定教育你要听话,不要被人说闲话,所以你现在会很在意别人的感受,也就造成了你说话时总是会想别人怎么看你,我想是抛弃这种念头的时候了,因为你越是这么想就会越紧张,其实别人是不会如此在意的,甚至有很多人会觉得你很稳重,并且很欣赏这种稳重,毕竟现在的社会太浮躁了!
最后,其实我以前跟你一样,但是我做了销售工作,现在都嫌自己话多,见客户前还要嘱咐自己少说话,我的体会是什么书都看,我超级爱看书,坐车很少有空手的时候,实在没得看,拿起路边的超市宣传海报都看好久,有时你会发现这是很有用的,比如你去见一个客户,恰好他正在为这个月公司多余的支出生气,看到你跟你唠叨,你又刚好看到超市中各种商品价格上涨的情况,于是你们就找到了一个共同的话题,一起埋怨猪肉多少钱一斤,大米又涨了多少,慢慢的你们聊到了通涨,聊到了国际金融形式......越聊越远,越聊越多,最后客户发现你们还挺投缘,你的工作也就好做了!我说这么多的目的只是要告诉你,没有任何一本或几本书可以涵盖你所想知道的所有问题,因为你面对的人想聊的话题都不一样,你只有把自己变成一本百科全书,你才可以和大家畅快的聊所有话题,所以我向你推荐:晨报!只有报纸可以不限题材,不限范围,让你实时的获取很多综合的信息,如果我们没有时间看书,那么就养成看报的习惯,久而久之你会发现你的知识在慢慢的变广,和别人聊的话题也在慢慢变多,我就是这样做的,已经坚持了好几年,很有效!

Answer 5

其实这些都是你内向性格造就的 没关系 你才24岁以后的道路还很长 人生的阅历不可能那么丰富 但你要多学习一下 和朋友在一起时看人家是怎么交际的 言谈举止如何 多和开朗外向的人在一起时间久了你就会被感染的 和同事在一起时多学学人家的处事哲学和处理问题的方法 你顾虑不用太多 不要怕说错话什么的 你越是这样就约体现不了自己 懂么 当你决定要说话之前语速要慢 要给大脑充分的考虑时间
其实你这种性格何尝不好呢 工作期间少说话对自己有好处的 但是和朋友圈子就要外向一些了 既然是朋友他们不会因为你说错话而生气的 这些你不要多虑
书本的东西都是死的 但是生活是需要灵活运用的 平时交朋好友 和同事在一起的时候多学学人家 也可以敞开心扉和他们说说你自己的想法