睡眠不好很长时间，晚上可以很快入睡，但每天早上早早的就醒 醒了就再也睡不着了，什么原因，有什么好办法
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这是一个生物钟的问题，看是不是平时休息太多或者太早睡了？醒了之后想有迫切回到睡眠状态的心理？许多人都会有一晚醒来几次的问题，试着增强睡眠效果会有帮助！
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你这是心理原因，我以前也是醒的早睡不着，后来看了会书就瞌睡了然后慢慢就醒不了了
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