Question

有什么方法可以减轻月经疼痛吗

患者信息：女 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
来月经时下坠疼痛，
感冒了吃药，结果月经紊乱，两个星期结束

想得到怎样的帮助：
不打针不吃药，

Answer 1

　　有不少方法可减轻“痛经”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
　　1。保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物，它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　2。服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙及镁并且剂量低的，一天可服用数次。

　　3。少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激人小肠。

　　4。禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　5。不要使用利尿剂:有人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。

　　6。保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。

　　7。泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。

　　8。做运动:尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　9。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。

Answer 2

保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。

Answer 3

试试晒干的冬瓜皮吧，泡水喝，不管来没来都可以喝。我以前的症状也很严重，疼得起不了身，后来老妈给我弄了冬瓜皮，现在基本上不会疼了。经期不要吃辣、凉的东西，这个很重要。

Answer 4

卵巢先天发育不好或后天过度抑制，终将导致卵巢排卵功能障碍和内分泌水平不足以及子宫内膜增生不足而致月经量少的，日常没有来月经时应该多吃百颐年八珍粉调理的