怎么治失眠
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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治失眠应该找原因，是什么引起的？从根源上解决，把心理还有身体上的东西都解决掉就自然好了。还有就是白天多运动，白天不要睡觉。
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这个不好治哈！ 多半是精神因素！ 睡觉之前做做运动啊，看书之类的，应该有帮助！ 要看你是什么情况
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现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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晚上临睡觉时泡泡脚 喝杯热牛奶
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