Question

头发很油很多头皮屑该怎么办？

我是披头发的女生，很多人说我的头发很多，我的头皮屑感觉很多，有的时候是洗完头就有了。头发一般第二天就很油，一个女生这样真的很尴尬，上次有个男生跟我说我的头皮屑太多了让我去洗头，弄得我超级没脸。
该怎么样去解决这些问题呢？

Answer 1

对于秋季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发问题。到了秋季，作息上要调整，保证充足的睡眠。秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应该适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快，避免精神紧张。
另外，到了秋季，洗头的次数应减少到两天一次，洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。如果比较严重，可以用蓠蓠本草首乌育发液。可有效控制油脂的分泌和防止脱发，平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
此外，除了季节性掉头发，一般脱发掉发是由肝肾虚或体内湿热两方面引起的。
在饮食上也要针对性强一点，据了解，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。

Answer 2

缺维生素