Question

崴脚了几天能好?

昨天下午下台阶的时候崴的 崴着左脚脚踝了 当时摔倒在地上就站不起来了 后来去医务室 用医生给的冰块敷了将近一个晚上 基本上没肿 能一瘸一拐的走路 但是左脚不能着太大的力 直站着也只能右腿用力 上楼梯只能蹦着上 这样的话大概要几天能正常走路啊?? 我的左脚踝两年前崴过一次 一个多月才好完全吧

Answer 1

　　首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
　　可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
　　第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
　　冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
　　第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
　　热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
　　关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

Answer 2

不厉害的话三四天就好了，厉害的话有点麻烦。话说有一次搬家我搬着东西从楼梯上踩空了，崴脚了，很厉害，下午就肿了，拿冰块冷敷，有个朋友在手足医院上班，给我拿了几副中药，每天泡脚。病情没有发展的很厉害，但是崴的很厉害，三天走路还不自然。后来一个月了往这边歪脚还会酸。走路没事。24小时内冷敷，减少淤血，24小时后热敷，加快散淤，也可以拿点中药泡脚，加快恢复，减轻病情。适度活动，不要加重脚的负担。

Answer 3

我崴过
当时就几乎不能走路了
快好的时候又去踢球
结果相同的地方又崴了···
所以还是谨慎一点好
建议不要去医院，去了医院医生也是给你开那些药
也没有什么妙手能一下子接好···
静养为主
刚受伤时可以冷敷，严禁热敷！红花油是活血的，刚受伤时用会加剧疼痛
受伤一段时间后就不要敷了
慢跑恢复的时候一定不能掉以轻心
特别是过弯道的时候
我可是有惨痛经历的···

恢复期看到有人踢球难免脚痒
千万不要尝试···
你要对自己说
等老子脚好了再和丫比试

Answer 4

我也是踢球的,踢球没怎么伤过.打了一次排球给伤了.
以后上场前先做好准备活动.咱们中国人踢球不注重这个.总是受一些不该受的伤.按你现在的情况12天就能好.因为我记着我当时跟你情况差不多的.每天睡觉前用热水泡一下.然后轻轻的转转.按摩的说会有粘连,泡完了用红花油自己搓搓.热了就行.然后每天多转转脚脖子.把粘连转开.刚好的时候别有心里压力,总是想着要扭伤,做好准备活动.2周以后,放开了打吧.你行的.没事的时候多压压腿,提高柔韧性.这点很重要.
祝你早日康复.~!~

Answer 5

5月份我打篮球时崴过一次，比你的情况严重多了。同学背我回来的，一个星期都下不了床。按你说的情况骨头应该没问题，主要是软组织扭伤。你可以喷点云南白药，最主要是休息好，别长距离步行，更不能剧烈运动。否则会反复疼痛。如果恢复快的话一个月疼痛会彻底消失。一个半月后才能剧烈运动。