
崴脚了几天能好?
昨天下午下台阶的时候崴的崴着左脚脚踝了当时摔倒在地上就站不起来了后来去医务室用医生给的冰块敷了将近一个晚上基本上没肿能一瘸一拐的走路但是左脚不能着太大的力直站着也只能右腿...
昨天下午下台阶的时候崴的 崴着左脚脚踝了 当时摔倒在地上就站不起来了 后来去医务室 用医生给的冰块敷了将近一个晚上 基本上没肿 能一瘸一拐的走路 但是左脚不能着太大的力 直站着也只能右腿用力 上楼梯只能蹦着上 这样的话大概要几天能正常走路啊?? 我的左脚踝两年前崴过一次 一个多月才好完全吧
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首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎。

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不厉害的话三四天就好了,厉害的话有点麻烦。话说有一次搬家我搬着东西从楼梯上踩空了,崴脚了,很厉害,下午就肿了,拿冰块冷敷,有个朋友在手足医院上班,给我拿了几副中药,每天泡脚。病情没有发展的很厉害,但是崴的很厉害,三天走路还不自然。后来一个月了往这边歪脚还会酸。走路没事。24小时内冷敷,减少淤血,24小时后热敷,加快散淤,也可以拿点中药泡脚,加快恢复,减轻病情。适度活动,不要加重脚的负担。
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我崴过
当时就几乎不能走路了
快好的时候又去踢球
结果相同的地方又崴了···
所以还是谨慎一点好
建议不要去医院,去了医院医生也是给你开那些药
也没有什么妙手能一下子接好···
静养为主
刚受伤时可以冷敷,严禁热敷!红花油是活血的,刚受伤时用会加剧疼痛
受伤一段时间后就不要敷了
慢跑恢复的时候一定不能掉以轻心
特别是过弯道的时候
我可是有惨痛经历的···
恢复期看到有人踢球难免脚痒
千万不要尝试···
你要对自己说
等老子脚好了再和丫比试
当时就几乎不能走路了
快好的时候又去踢球
结果相同的地方又崴了···
所以还是谨慎一点好
建议不要去医院,去了医院医生也是给你开那些药
也没有什么妙手能一下子接好···
静养为主
刚受伤时可以冷敷,严禁热敷!红花油是活血的,刚受伤时用会加剧疼痛
受伤一段时间后就不要敷了
慢跑恢复的时候一定不能掉以轻心
特别是过弯道的时候
我可是有惨痛经历的···
恢复期看到有人踢球难免脚痒
千万不要尝试···
你要对自己说
等老子脚好了再和丫比试
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我也是踢球的,踢球没怎么伤过.打了一次排球给伤了.
以后上场前先做好准备活动.咱们中国人踢球不注重这个.总是受一些不该受的伤.按你现在的情况12天就能好.因为我记着我当时跟你情况差不多的.每天睡觉前用热水泡一下.然后轻轻的转转.按摩的说会有粘连,泡完了用红花油自己搓搓.热了就行.然后每天多转转脚脖子.把粘连转开.刚好的时候别有心里压力,总是想着要扭伤,做好准备活动.2周以后,放开了打吧.你行的.没事的时候多压压腿,提高柔韧性.这点很重要.
祝你早日康复.~!~
以后上场前先做好准备活动.咱们中国人踢球不注重这个.总是受一些不该受的伤.按你现在的情况12天就能好.因为我记着我当时跟你情况差不多的.每天睡觉前用热水泡一下.然后轻轻的转转.按摩的说会有粘连,泡完了用红花油自己搓搓.热了就行.然后每天多转转脚脖子.把粘连转开.刚好的时候别有心里压力,总是想着要扭伤,做好准备活动.2周以后,放开了打吧.你行的.没事的时候多压压腿,提高柔韧性.这点很重要.
祝你早日康复.~!~
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5月份我打篮球时崴过一次,比你的情况严重多了。同学背我回来的,一个星期都下不了床。按你说的情况骨头应该没问题,主要是软组织扭伤。你可以喷点云南白药,最主要是休息好,别长距离步行,更不能剧烈运动。否则会反复疼痛。如果恢复快的话一个月疼痛会彻底消失。一个半月后才能剧烈运动。
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