早上老爱赖床怎么办？
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养成了自己的生物钟就不会懒床。
其实早不早睡应该都是一样，睡前估计心事太多，古语有云：辗转反侧。不要想太多事，睡觉要心无杂念，只要睡眠质量好。而且起床时不要给自己找借口懒床。可以试试每天早起洗洗头发 为自己找一个早起的借口。
其实早不早睡应该都是一样，睡前估计心事太多，古语有云：辗转反侧。不要想太多事，睡觉要心无杂念，只要睡眠质量好。而且起床时不要给自己找借口懒床。可以试试每天早起洗洗头发 为自己找一个早起的借口。
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想办法磨练自己的意志啦、、愈是习惯赖床，愈难改正、、意志问题。。不知道LZ有木有做俯卧撑的习惯，早起后第一件事就做俯卧撑，做十几个就好，保证你不想睡了、、
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在床头放一个充电台灯，早晨定好闹钟，然后伸手把台灯开开，灯光照着亮就想起了！
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这个就是考验你的自觉性，也跟你的性格有关系。你可以尝试晚上没事的话就8：30左右睡觉，早上闹钟一响就立马坐起来。告诉自己要迟到了 要迟到了
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找老婆或者老公管你
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