摔跤的时候 怎么练 才会让人摔不起来
摔跤的时候怎么练才会让人摔不起来和别人摔跤的时候容易被摔要如何练才能让自己的下盘变硬不容易被摔还有二头肌怎么练我做浮力挺身好像只能练到三头肌...
摔跤的时候 怎么练 才会让人摔不起来 和别人摔跤的时候容易被摔 要如何练才能让自己的下盘 变硬 不容易被摔 还有二头肌怎么练 我做浮力挺身 好像只能练到三头肌
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脚下多练功， 多扎马步 长跑 重心牢固，对方摔你就不容易，中国武术中，不论什么功夫，都有对腿上功夫的要求。
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可以 试试站下马步 恩有条件的站站梅花桩也行.
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扎马步冲拳 青蛙跳 重点锻炼底盘功夫
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死缠
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