Question

怎么瘦身跟瘦脸!!!

我今年22岁,身高1.79. 体重70KG左右. 我手跟腿都很瘦,腰围一般.屁股有一点点大, 看起来身材不怎么均匀. 最恶心的是脸,我也不知道是什么原因, 或者是骨骼粗大把, 脸比较大,我都烦死了. 半年前我体重有170斤差不多, 后来我自己通过减肥(不吃饭也不运动减肥),1个多月就瘦到了现在这个样子, 近几个月,我在怎么减也瘦不下去了. 这几个月我都在工作, 每天8个小时都站着工作, 饭量早上跟中午都一般不到. 晚上有点大. 不过我都等到消化 ,10点都才睡觉的. 就是瘦不下. 我都烦了, 是不是还要不吃饭减肥啊?? 求救. 别跟我所减肥药, 要其他的., 还有怎么瘦脸 这个是关键.
怎么没人说话啊？

Answer 1

Answer 2

一招教你轻松瘦脸！

Answer 3

　　秘诀1：戒肉食菜

　　“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥　要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

　　秘诀2：跑步、跳舞

　　“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

　　秘诀3：加大工作量

　　“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥　期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

　　秘诀4：要持之以恒

　　“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

　　因为怀着对美的追求，所以相聚在这所传递美、享受美的学堂。感受美的神奇转变，感悟科技与美的完美融合，让曾经梦寐以求的希望变成了如今的现实，开启美丽的大门，让自卑止步昨天，让自信的神采展现未来的每一天！

Answer 4

少吃多动，如果你需要，我给可以给你传一些瘦脸操得文件