正常人一天所需热量多少??

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不愿看你孤独
2006-02-05
知道答主
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人一天之所需热量
男性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡,体重数×24×1=一天所需热量
女性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡,体重数×24×0.9=一天所需热量
另法:体重÷0.454×10=一天所需热量
视个人运动量及运动种类而定可增加10~40%之热量

参考资料: 互联网

舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
杞秀荣焉琬
2019-05-29 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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正常人一天不是都会消耗2000大卡左右的热量吗?
那如果~
睡觉睡很多又玩电脑然后看书的话(都没再动)
是不是就变的消耗很少热量?
那这样摄取多少就够了?
答案:
就算没什么动,身体一天所需要的量还是相同的吧,但为了心安起见,建议你还是不要吃太多。
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lailai80
2006-02-05 · TA获得超过154个赞
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我国人正常的基础代谢率平均值(KCal/m2/h)

年龄 11~15 16~17 18~19 20~30 31~40 41~50 50~
男 46.7 46.2 39.7 37.7 37.9 36.8 35.6
女 41.2 43.4 36.8 25.0 35.1 34.0 33.1

体表面积(m2)=0.0061×身高(cm)十0.0128×体重(kg)-0.1529

总热量=24×平均值×体表面积
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光之一族
2006-02-06
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36.7KJ吧 生物老师说的
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河南春曦
高粉答主

2020-02-19 · 说的都是干货,快来关注
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