Question

怎样增强45岁年龄的记忆力？

Answer 1

生理上讲，少抽烟喝酒喝咖啡，少吃喝刺激性食品饮料，作息一定要规律，不能熬夜。心理上讲，短时间内压力过大是记忆力衰退的主因，另外记忆力在成年人那里反应为理解力，一个人长时间不读书不思考，记忆力会大幅减退，因为脑袋不用就生锈，所以勤读书多看报关注新闻，保持自己心理的年轻至关重要。
对于成年人，记忆力不重要，重要的是理解力，成年人的记忆力是依附于理解力的，与其锻炼记忆力，不如多读书，多思考，提高自己的理解能力，记忆力会随着理解力的提高而提高的。