高三。每天晚上十点睡觉，早上四点起床看书可行吗？
因为10点到2点是最佳睡眠时期。但是平常都是12点睡觉的。然后黑眼圈就深的要命！想要改善一下。请问像这样早上起来看书，可行吗？对身体有什么伤害吗？...
因为10点到2点是最佳睡眠时期。但是平常都是12点睡觉的。
然后黑眼圈就深的要命！
想要改善一下。
请问像这样早上起来看书，可行吗？对身体有什么伤害吗？ 展开
然后黑眼圈就深的要命！
想要改善一下。
请问像这样早上起来看书，可行吗？对身体有什么伤害吗？ 展开
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早觉貌似也是很重要的，我们以前高3的时候有那种上课睡觉，晚上学一夜的人。每个人适合的方法不一样的吧，只要你觉得那种方法适合你，你可以有效率就好了。关键是效率，而不是看你学了多长时间。苦是肯定的么，自古以来的么。一般不要太过火是不会造成太大的伤害的，咬咬牙也就半年了。努力啊。
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这个方法我试过，还可以。就是如果早上四点起来之后再睡着会感到头疼。
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正常点好，十一点睡，六点半起来，朗读英语
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