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晃人是假动作,有很多种,比如说无球晃动、持球晃动、运球晃动和投篮穗陆岁晃动等等。你说的是运球晃动吧,也是假动作中比较难的一种!
以运球晃动为例:
一般来说,晃人指的是保持自己重心的情况下,打乱防守对手的重心,或者说是把自己重心控制在对手相反的方向,快速移动。
第一、自己必须有好的爆发力和力量,能控制好重心,快速的起、停。
第二、步法。这是技术层面的前提条件。
第三、运球技术。需要随时变换手运球,忽快忽慢,视对方的防守状态定。
还有就是必须有一定的投篮能力,如果对方知道你猜睁只会突破,那你就完蛋了。
运球的高低应该使对方防守远近来确定。
当防守队员离得较远时,这时候防守比较松,可在体前运球,运球高度也可稍高一些,便于随时做出传球或者投篮的动作,此时对突破不利,因为防守距离较远,防守队员有更多的时间去封堵突破路线。
当防守队员离得较近时,这时候防守就显得比较紧了,俗称贴身防守,这时候要用身体把防守队员和球隔开,尽量采用低运球,这都是保护球悉竖的动作,此时传球和投篮都需要在防守压力下做,需要注意,但是突破则显得较容易。 你可以去看看“脚踝终结者”这个视频,虎扑网上还有很多教学视频
以运球晃动为例:
一般来说,晃人指的是保持自己重心的情况下,打乱防守对手的重心,或者说是把自己重心控制在对手相反的方向,快速移动。
第一、自己必须有好的爆发力和力量,能控制好重心,快速的起、停。
第二、步法。这是技术层面的前提条件。
第三、运球技术。需要随时变换手运球,忽快忽慢,视对方的防守状态定。
还有就是必须有一定的投篮能力,如果对方知道你猜睁只会突破,那你就完蛋了。
运球的高低应该使对方防守远近来确定。
当防守队员离得较远时,这时候防守比较松,可在体前运球,运球高度也可稍高一些,便于随时做出传球或者投篮的动作,此时对突破不利,因为防守距离较远,防守队员有更多的时间去封堵突破路线。
当防守队员离得较近时,这时候防守就显得比较紧了,俗称贴身防守,这时候要用身体把防守队员和球隔开,尽量采用低运球,这都是保护球悉竖的动作,此时传球和投篮都需要在防守压力下做,需要注意,但是突破则显得较容易。 你可以去看看“脚踝终结者”这个视频,虎扑网上还有很多教学视频
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脚下动作先不动,待对方做出反应以后你才需要肢好早迅速的袜和转身换历雀脚..手上动作要快,才能把对手晃过..带球掉只能靠自己平时多练习..
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晃人是假动作,有很多种,比如说无球晃动、持球晃动、运球晃动和投篮晃动等等。
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经常练习运球,熟练掌握。还有晃人的时候要协调好,否则球是很容易掉的。网上也有视频教学,可以去虎扑
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以上说到的都是行为假动作,打球很重要的一点是眼神交流,和队友,也和对手……眼神也是可以骗人的
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在他面前运球、忽然往一个方向做出假传球或者运球再突然往另一个方向传球或者运球
参考资料: 自己
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