Question

谁有cwalk三大基础动作文字教程和详细的分解

跪求

Answer 1

http://tieba.baidu.com/p/540169997
这是比较经典的c-walk教学帖子，那个第六个视频显示是part3，是制作错误，其实内容是6的。
文字分解：
第一个视频：1.The V:采用自Crip Walking的动作，通过用脚做出“V”形的动作来从一边移动向另一边移动。新手老手必备的招数、熟练后大有用处2.V step：是V的一个变种。一条腿做V，而另一条腿在后轻敲地面。类似于向某方向做V后的停顿。3.V variotions：一只脚做V的方向移动，另一只脚抬起！注意：移动脚需向抬起脚方向移动，相反则错误。另外，抬起脚也可以做前、侧、后的点地移动。

第二个视频：1.Shffle:一组涉及到通过跳跃后落在脚趾上、前后交替的动作。后脚脚面较为接触地面、而前脚以脚尖点地，起跳换脚时，重心保持垂直下落起伏，若前倾和后仰则错误。2.Shffle kick：同上，注意相反的是前脚要以脚跟点地。3.Shffle side swttch:这动作要领如上，应该也是一个变种动作。做完以上两个动作后，抬起一只脚向它的方向跳跃移动后落地。4.Shffle spin:这动作比较简单，同样是做完Shffle后抬起脚，然后顺抬起脚方向旋转跳跃，相反则错

第三个视频：1.X hop:这个动作比较有观赏性。首先双脚做V字站立，然后跳跃向两边分开保持V字，但要以脚跟点地（重心需要掌握）。然后再跳跃，使双脚一前一后，前脚脚跟点地，后脚可用脚尖或脚跟点

第4个视频：1.Heel toe:伸出右脚,向左上方以脚跟点地，然后左脚保持脚尖点地，以右脚为中心旋转，然后换脚继续。2.one legged heel toe：欣赏后会发现，这是Heel toe的变种，是在换脚的时候以跳跃完成。3.Reverse inverted heel toe：这是以轴心脚旋转时，另一只脚成90°弯起，旋转完成后落地并跳跃换脚。3.Inverted heel toe：这是一个比较困难的变种，与以上heel toe相反。它以后脚为轴心，后脚脚尖点地，前脚脚跟点地并旋转，然后跳跃换脚。4.One legged inverted heel toe：前脚脚跟点地做轴心，后脚脚跟点地左右旋转。

第五个视频：1.Side to side heel toe:伸出右脚（左脚）向左上方（右上方）以脚跟点地，然后左脚（右脚）保持脚尖点地，以右脚（左脚）为中心做“扇形”旋转，然后再以后脚为中心前脚继续向一边旋转，然后再并立换脚继续。（类似Heel toe）2.side to side heel toe in situ：后脚小幅度旋转，尽量保持在原地做同上动作。

第六个视频：1.Snake:类似做Side to side heel toe，但不同。伸出右脚以脚跟于左上方点地，并做轴心使左脚旋转于右脚左下方。然后，右脚抬起向右边迈一步，再为轴心，使左脚旋转于右脚右下方。（以上动作相反亦可）2.one leg snake：同上，但其中右脚抬起时，左脚用力向右跳，保持原状后，右脚向左上方以脚跟点地为轴心，继续扇形旋转。相反亦可。

第七个视频：1.Heel toe combo：类似于做Snake。先双脚并立，脚尖指向右上方，右脚向前迈一步，然后作为轴心。左脚做“扇形”旋转，中间，右脚须以脚跟为轴心，使脚尖转向右边。然后，左脚“扇形”旋转后，与右脚平行并立，保持脚跟点地。再然后呢，左脚保持脚跟为轴心，将脚尖转向右前方；右脚后移，使左脚脚跟与右脚脚尖保持“垂直”状（类似“┏”）；紧接着左脚后移，保持右脚脚跟垂直左脚脚跟，右脚再向左上方迈出并以脚跟轴心做旋转。

Answer 2

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