Question

劈叉会拉伤吗？

我是指压到底，两腿都紧贴地面

Answer 1

会拉伤，但循序渐进则不会拉伤，尤其要注意先热身，不要冷身猛压。其实你如果学中国武术的内家拳根本就不需要压腿劈叉的，如邯郸旋锋武道对年龄、柔韧素质没有要求，只要短期练习元始太极万法掌就能自然拉开全身韧带了，还不只是一个腿的局部柔韧性。压腿劈叉也不叫武术，只是一种身体柔韧性而已，体操、舞蹈、跳水、杂技、戏曲中都要练的，所以不是武术，武术就是打人术，研究如何打人的，而不是研究如何压腿的，当然，柔韧性好对武术格斗有促进作用，但它本身不是格斗、不是武术。

Answer 2

拉韧带之前要先做充分的热身运动。
人体的韧带，就如同皮筋儿，也会热胀冷缩的。你有没有体会？天热容易拉，天冷就特别难拉？就是这个道理。所以，拉韧带前要充分热身。有场地的话就跑步20~30分钟，没有场地就跳绳等体力运动。强调一点，拔筋之前蹲个十分钟马步，这样劈叉起来就有种舒服的感觉，不会太难受。这是个人心得，不信可以体验一下。
1、拔筋前充分做好热身运动。
2、每天拔筋不低于2小时。
3、劈叉完成后一定要踢腿。正踢、侧踢、里合外摆、斜踢，不低于30分钟。

运动的关键是贵在坚持。
另外，锻炼时须循序渐进，切莫急功近利想一步登天。小心不要受伤。

Answer 3

会的 慢慢来 坚持住就可以

Answer 4

如果你柔韧度不够的话当然会拉伤的

Answer 5

韧带好就不会