Question

未成年人如何减肥？？？？？？？

做减肥产品广告的和推销的滚！！
是这样的，我13岁，身高160cm 体重190斤 都快200斤了，现在我也很想减肥，早就想减了，但是没有毅力，也不太喜欢运动，就是喜欢吃东西，而且吃得特别多，小的时候骨折过两次家人老师给补一些骨头汤啊什么的，反正都是发胖的东西，从那会开始我就开始胖起来了，然后就是吃饭基本上不怎么嚼，说运动吧，又坚持不下来，要说整形？我也不敢去啊！所以希望朋友们推荐一个不用太多运动，不用特别复杂，见效比较快，瘦的比较多，好坚持，不怎么花钱的好的减肥方法推荐给我，谢谢！我用我所有的财富值当成悬赏分来奖励大家，一定要出一个好点子！谢谢！

Answer 1

未成年人减肥的思路就是避免多余热量的摄入，均衡营养，并增加热量的消耗，具体办法如下：增加蔬菜比例，适当减少主食和高脂肪食物，改良进餐习惯，控制零食。另外运动对于未成年人是非常重要的，不但可以增加消耗，还能促进生长，千万不能过度限制饮食，导致

Answer 2

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

Answer 3

把零花钱存起来吧。。可以买iphone..。。不能买零食。。没有意志的人就是控制不住自己的口腹之欲。。。那就叫你妈妈帮你存吧。。

Answer 4

合理运动+控制饮食，必须的。要减肥就是要“迈开腿，管住嘴”。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。不能乱吃药！

追问

大道理谁都懂，真正的胖人能做到这点的能有几个，就算别人做得到我也做不到，还是出点别的好主意吧！

追答

呵呵……这个是最最安全有效的，所以一定要有毅力，其他的没什么好的方法了

追问

大道理谁都懂，真正的胖人能做到这点的能有几个，就算别人做得到我也做不到，还是出点别的好主意吧！

追答

没辙了，只能继续胖吧

Answer 5

你说的这种情况，基本上是不太可能的。还是建议首先控制食量，同时做适量的运动，前期先少量一点，等适应后逐步加大运动量，持之以恒，你可以的，加油

追问

大道理谁都懂，真正的胖人能做到这点的能有几个，就算别人做得到我也做不到，还是出点别的好主意吧！

追答

呵呵，理解。但是确实这是最好的办法了。我有个同学240斤，用的针灸、火罐疗法，当时是瘦下来了，半年不到就反弹了，弹的比减的还多，更加痛苦了。