睡眠不好多梦怎么办，晚上睡眠不好多梦，白天昏昏沉沉的，没有一点精神
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恩...怎么说呢？喝一些热牛奶吧，泡泡脚啦这些都很管用。但是原因有很多，像压力太大这一类的，心事多了吧。调整一下心态，让自己轻松一点，俗话说得好，笑一笑，十年少。还有就是加强一下体育锻炼，保持身心健康，要劳逸结合才行。如果不行，还是请教一下这方面的专家吧。
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