睡觉多梦失眠怎么办，每天晚上都多梦，搞的最近精神很不好
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是不是有什么困扰啊 在睡前用热水泡泡脚
喝杯热牛奶 躺在床上什么都别想让自己放松
自然就睡着了 还有 爸妈福牌的康平枕 对睡眠疗效挺显著的
建议你买一个枕着试试
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自然就睡着了 还有 爸妈福牌的康平枕 对睡眠疗效挺显著的
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睡觉之前试试简单的自我催眠或者试试心理暗示
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没有关系，正常，人都有七情六欲，过一段时间就好咯！
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养成一个睡觉前的习惯 我睡觉前看书 看会就困了 然后就。。。。
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