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一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡
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香蕉是热量比较低的水果，一根100克香蕉的热量大概在80卡左右，香蕉也是营养价值比较丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。含有钾元素，可以补充钾元素，可以调节人体的电解质平衡，含有丰富的膳食纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，可以预防便秘。一般的人群都可食用，特别适合高血压，高血脂，糖尿病，减肥的人群。
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平均下来，大约有81卡，每个
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香蕉 100克/125卡路里
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香蕉什么时候吃减肥效果最好
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