Question

科学锻炼身体应该遵循哪些基本原则?

Answer 1

基本原则就是“量力而为”不要超过自己身体的负荷。

Answer 2

益慢不宜快，益揉不宜刚，要循序渐进要适度，贵在坚持呢

Answer 3

1）进行体育锻炼应遵循的原则。
（2）了解渐进性原则。
（3）了解反复性原则。
（4）了解全面性原则。
（5）了解意识性原则。
（6）了解个别性原则。