Question

最近老是睡不着..去看医生..医生说我是神经衰弱..我才十七啊..杂就神经衰弱了呢..吃了药之后怎么到夜里...

最近老是睡不着..去看医生..医生说我是神经衰弱..我才十七啊..杂就神经衰弱了呢..吃了药之后怎么到夜里一两点都没困意
我还有一个九个月的宝宝...每天都要哄她..根本没空运动希望大家可以给我推荐一些药品...跪谢啦！！！！！！

Answer 1

尽量让白天精力充沛，且白天多运动，像参加体育活动什么的，跑步就不错，达到一定强度，晚上就好睡了。

Answer 2

晚上别喝茶、咖啡类饮料。多运动，睡前可喝牛奶，或该片，有助舒缓神经，促进睡眠。神经衰弱是不是压力大？学会减压，运动蛮好。

Answer 3

看了你的情况，我理解你的痛苦，因为我以前也得过神经衰弱，但已经治好了，我吃的是中成药，副作用小，我吃的药都是医生开的有:参芪五味子，谷维素，多维元素胶囊，七叶神安片(注:这药是治疗胸口闷痛的，你要是没这症状可以不用)，你也可以咨询一下医生，如还有问题我可以帮助你

Answer 4

1.可到药房买“褪黑素”服用一段时间，看看效果！这是一种不错的助眠保健品，相对比较安全！
2.睡时尽量不要想任何事情，感觉是要把思想清空就能睡着了！我以前睡不着时也用这种方法，不过要学会自我控制思绪！！