Question

一个中等大的苹果大概多少卡路里

主要是我不知道它有多少克……所以说中等大小……大约有多少卡路里呢

原来薄荷上有大小的……谢了

Answer 1

苹果的热量是：52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

如果苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约100克，那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

扩展资料：

低热量食物推荐鱼肉、虾子、鸡肉，还有豆类、奶类都是低热量食物、蔬菜的话随便吃，水果要选择低糖的，大概就是这样子了。

举例来说：一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样身体就会增加净250卡路里的脂肪。

参考资料来源：百度百科—卡路里

Answer 2

苹果的热量是：52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

如果苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约100克，那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

扩展资料

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

参考资料来源：百度百科—苹果

Answer 3

　　一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡

　　食品 数量 热量(大卡)

　　白饭 1碗 (135g) 200

　　粥 1碗 (135g) 70

　　米粉 1碗 (135g) 132

　　通心粉 1碗 (135g) 132

　　面 1碗 (135g) 280

　　方便面 1 包 (100g) 470

　　麦皮 1碗 (135g) 90

　　白面包 1 片 120

　　法国面包 1 片 80

　　英式松饼 1 个 150

　　消化饼 1 块 70

　　克力架 2 块 64

　　朱古力消化饼 1 块 109

　　脆面包 1 块 25

　　甜饼乾 2 片 185

　　甜面包 1 个 210

　　咸面包 1 个 170

　　苹果 (中) 1 个 55

　　橙 (中) 1 个 50

　　香蕉 1 只 80

　　皇帝蕉 1 只 40

　　提子 (大) 10 粒 50

　　芒果 (大) 1 个 125

　　荔枝 8 粒 85

　　西柚 1 个 40

　　杨桃 1 个 55

　　牛油果 (小) 1 个 380

　　雪梨 1 个 45

　　新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50

　　西瓜 1 片 (240 克) 40

　　哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60

　　奇异果 1 个 30

　　杏梅 (中) 1 个 45

　　桃 (大) 1 个 45

　　士多啤梨 10 个 40

　　柿子 (中) 1 个 90

　　罐头菠萝 1 片 40

　　罐头水蜜桃 1/2 个 80

　　罐头水果 大半杯 120

　　葡萄乾 1 大匙 50

　　红萝卜 160 克 60

　　薯仔 1 个 80

　　罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60

　　雪什菜 100 克 60

　　粟米(水煮) 1/3 杯 50

　　鸡蛋 1 只 80

　　煎蛋 1 只 136

　　鲜奶 250 ml 163

　　脱脂奶 250 ml 82

　　高钙低脂奶 234 ml 140

　　全脂奶 30 g 147

　　脱脂奶 20 g 71

　　淡奶 120 ml 190

　　炼奶 120 ml 386

　　保鲜装奶 250 ml 155

　　朱古力奶 250 ml 183

　　车打芝士 30 g 122

　　茅屋芝士 250 g 95

　　芝士片 1 片 80

　　低脂芝士片 1 片 54

　　忌廉 15 g 32

　　雪糕 1 杯 165

　　酸奶酪 1 杯 200

　　原味乳酪 1 杯 92

　　乳酸菌饮料 1/2 杯 70

　　日本酒 1/2 杯 110

　　啤酒 1 杯 80

　　威士忌 30 ml 70

　　白兰地 30 ml 70

　　红酒 1/2 杯 80

　　蕃茄汁 1 杯 35

　　天然橙汁 1 杯 80

　　天然苹果汁 1 杯 90

　　果菜汁 350 ml 95

　　朱古力 1 杯 30

　　可乐 1 罐 110

　　茶 1 杯 <1

　　罐装咖啡 190 ml 67

　　泡 红茶 350 ml 104

　　柠檬水 350 ml 136

　　乳酸饮料 350 ml 154

　　奶茶 350 ml 104

　　好立克 15 克 59

　　阿华田 12 克 45

　　维他纯头浆 1 杯 55

　　甜豆奶 250 ml 120

　　菊花茶 250 ml 90

　　利宾纳 70 ml 160

　　葡萄适 275 ml 198

Answer 4

一个大约半斤大的苹果的热量大约是55大卡

食品 数量 热量(大卡)
白饭 1碗 (135g) 200
粥 1碗 (135g) 70
米粉 1碗 (135g) 132
通心粉 1碗 (135g) 132
面 1碗 (135g) 280
方便面 1 包 (100g) 470
麦皮 1碗 (135g) 90
白面包 1 片 120
法国面包 1 片 80
英式松饼 1 个 150
消化饼 1 块 70
克力架 2 块 64
朱古力消化饼 1 块 109
脆面包 1 块 25
甜饼乾 2 片 185
甜面包 1 个 210
咸面包 1 个 170
苹果 (中) 1 个 55
橙 (中) 1 个 50
香蕉 1 只 80
皇帝蕉 1 只 40
提子 (大) 10 粒 50
芒果 (大) 1 个 125
荔枝 8 粒 85
西柚 1 个 40
杨桃 1 个 55
牛油果 (小) 1 个 380
雪梨 1 个 45
新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50
西瓜 1 片 (240 克) 40
哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60
奇异果 1 个 30
杏梅 (中) 1 个 45
桃 (大) 1 个 45
士多啤梨 10 个 40
柿子 (中) 1 个 90
罐头菠萝 1 片 40
罐头水蜜桃 1/2 个 80
罐头水果 大半杯 120
葡萄乾 1 大匙 50
红萝卜 160 克 60
薯仔 1 个 80
罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60
雪什菜 100 克 60
粟米(水煮) 1/3 杯 50
鸡蛋 1 只 80
煎蛋 1 只 136
鲜奶 250 ml 163
脱脂奶 250 ml 82
高钙低脂奶 234 ml 140
全脂奶 30 g 147
脱脂奶 20 g 71
淡奶 120 ml 190
炼奶 120 ml 386
保鲜装奶 250 ml 155
朱古力奶 250 ml 183
车打芝士 30 g 122
茅屋芝士 250 g 95
芝士片 1 片 80
低脂芝士片 1 片 54
忌廉 15 g 32
雪糕 1 杯 165
酸奶酪 1 杯 200
原味乳酪 1 杯 92
乳酸菌饮料 1/2 杯 70
日本酒 1/2 杯 110
啤酒 1 杯 80
威士忌 30 ml 70
白兰地 30 ml 70
红酒 1/2 杯 80
蕃茄汁 1 杯 35
天然橙汁 1 杯 80
天然苹果汁 1 杯 90
果菜汁 350 ml 95
朱古力 1 杯 30
可乐 1 罐 110
茶 1 杯 <1
罐装咖啡 190 ml 67
泡 红茶 350 ml 104
柠檬水 350 ml 136
乳酸饮料 350 ml 154
奶茶 350 ml 104
好立克 15 克 59
阿华田 12 克 45
维他纯头浆 1 杯 55
甜豆奶 250 ml 120
菊花茶 250 ml 90
利宾纳 70 ml 160
葡萄适 275 ml 198

Answer 5

去薄荷网查吧 什么食物的卡路里基本上都可以查的到~ 苹果的卡路里不低的 但是确实是有益健康的水果 饭后半小时吃~http://www.boohee.com/profile/login?pre_url=%2Fassessment%2Fcan_save%2F1326772