Question

我今年14、身高158、体重96斤、摸高280左右、能帮我算出我跳得多高吗?1.75米可以扣篮吗？如何练弹跳？

Answer 1

呵呵，你十四岁，身高158cm,那么你的站立摸高是多少呢？就是你站着把手伸直的高度，我估计你这个身高的站立摸高应该在205cm左右，所以，弹跳=助跑摸高—站立摸高=75cm，所以的弹跳在75cm上下。
作为一名14岁的孩子，你能有这个弹跳十分难得，不错。出意外，你估计能够长到175-180左右。那么到时候你的摸高可以增加25-30cm左右，当然，多打篮球对于臂展是十分有好处的。到时候，在弹跳不变得情况下，你的助跑摸高可以达到305-310左右，当然这些都是基于一般情况下得预测，因为未来的事情没有谁说的准。加上长期打篮球，随着年龄的加大，你的力量，尤其是下肢力量会更好，这样你的弹跳应该会更出色，所以可以尝试扣篮。
给你一个建议，这个年龄多磨练技术，多多磨练技术。

Answer 2

起跳摸高—站立摸高=弹跳高度
扣篮弹跳是必须的，但是必须会单手控球.这样会为你减少很多弹跳高度需要.1.75能扣，但是很难.

Answer 3

175可以扣篮的。你才14岁，可以练练下半身，尤其是小腿肌腱和大腿的肌肉。蛙跳和负重慢跑都是有效的，祝你成功。

Answer 4

若长期保持锻炼下肢力量到175时拉框是毫无问题的！扣篮仍需要再接再厉！

Answer 5

孩子 你先考虑能不能长到175吧啊 。