Question

我睡眠非常浅.有一点动静就醒了.而且梦还多.

Answer 1

你要改变自己，心思太重，学会什么事情都不要记在脑子里，睡觉就睡觉，什么也不要多想，习惯以后你就会睡得踏实的.

Answer 2

在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？有时间就多对自己说。在晚上睡前也想着：我知道是梦！一直暗示20次。如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。

Answer 3

睡眠不好，容易醒，枕头选的不好，建议你换个枕头，可以选择诺伊曼舒眠枕，可以增强睡眠哦！淘宝上搜索，诺伊曼舒眠枕

Answer 4

每天睡觉前到室外去跑10000米，累死你，看看你睡着不？注意千万不要喝刺激性饮料，象茶水等，在温暖的屋子里睡，看看能不能管用啊？

Answer 5

去扎一炮就好了，可能是憋的

Answer 6

去看看中医，调理一下。我前段时间也是这样的，后来去看了，医生说我是因为肾虚引起的···吃了几副药，现在好多了。