每天都感觉觉不够睡的,老睡不醒,是怎么回事?有什么办法没?
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人的精气神发源于肾,你这种状况就是明显的肾气不足,当然也和季节有一定的关系,可以找个靠谱的中医调养一下,或者注意饮食,然后多运动。
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2011-11-28
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可能是浅睡眠,可以适当运动。睡前温水泡脚,喝牛奶都有好处。
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应该是最近天气太热的原因吧,没有什么特别有效的办法,只能尽量提高睡眠质量了。
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最直接的方法就是早睡早起。多运动
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