Question

我失眠多梦，该怎么办？大家有什么好的方法给我推荐一下吧。谢谢了。

Answer 1

我也是一个失眠多梦的人，日有所思夜有所梦，梦话也多，失眠可以解决，让一天充实起来，早上一定要8点之前起来，不要睡懒觉，中午不要午休，一天要充实点工作要到位，不要不出力不锻炼，这样失眠现象就解决掉，再说梦的事，梦一般是白天想的东西多久会做梦，所以适当调整心情，可以跟同事说说心里事，适当放松，不要想太多可以缓解说梦现象。祝您身体健康，希望我的回答对您有帮助，望采纳谢谢！

Answer 2

失眠多数是心里压力大造成的，只要让自己放轻松，
心里没有压力，找一些专业的治疗失眠的产品，
爸 妈 福 的枕头，在这方面就算是比较好的了，
相信对你的失眠情况会有很好的帮助的。

Answer 3

可以尝试一个五加春茶的进行治疗一下

Answer 4

右侧，不要左侧睡觉